OLETKO AIKEISSA EROON TUPAKASTA?
”Syyt, miksi tupakoinnin lopetusyrityksessä epäonnistutaan” – kantavat pilarit ovat lahot (= ymmärrys siitä, että olisi silkka mahdottomuus onnistua ilman näitä tietoja ja oppeja).
Jos sulla on plakkarissa jokunen epäonnistunut yritys lopettaa, syytät itseäsi siitä, että tahdonvoima ja itsekuri ei taas tälläkään kertaa riittäneet. Syytät aivan turhaan, koska epäonnistuminen ei johtunut susta vaan siitä, että yritit tehottomilla keinoin.
Epäonnistuminen johtui siis pelkästään tietämättömyydestä, miten onnistuminen olisi mahdollinen. Tupakointinsa lopetusta yrittävistä 95 % epäonnistuu, onnistujat ovat harvassa.
MITEN ONNISTUT TUPAKOINNIN LOPETUKSESSASI?
Sanoin, et olet yrittänyt väärin ja tehottomilla keinoilla, uskoisin et sua kiinnostaa tietää, mikä sitten on oikea tapa ja keinot lopettaa tupakointi.
Ensiksi kerron sulle väärät keinot, ettet lankeaisi niihin enää koskaan. Teen sen taiten, jotta voit peilata kokemuksia aikaisemmista yrityksistäsi, samaistat ne.
Kerron oikean keinon ominaisuudet, jotka aikaansaavat sen tarvittavan hyödyn, jossa aikaisemmin olet kompuroinut. Kerron myös hyödyn merkityksen onnistumisen osalta ja vastaavasti sen puuttumisen merkityksen epäonnistumiseen, jotta pysyt kartalla.
MITEN ONNISTUMINEN SAAVUTETAAN?
Miten lopettaa tupakointi löytyy tietoa netistä hyllymetreittäin, ongelma vaan on siinä, et hyvän tiedon muruset ovat levällään.
Lopettaminen on yksilöllistä, joten mistä tiedot, mitkä keinot olis sulle toimivia. Sit on myös tarjolla tips&tricks – kokeleis noita! Jos ei toimi, kokeile toista. Entäs jos sun nenäs eteen tuodaankin valmis suunnitelma, kuinka prosessi viedään onnistuneesti maaliin, ja joku valvoo sun tekemisiä?
OLISKO NYT HYVÄ HETKI MUUTOKSEEN SUN ELÄMÄSSÄ?
Lopeta jatkuva vatulointi lopettamisesta ja tai sen ajankohdasta, se kuormittaa turhaan sun psyykettä.
Aivan turhaan kannat syyllisyyttä tupakoinnistasi, jotkut jopa itsehäpeää. Se on aivan luonnollista, sillä se on sun arvojen vastaista toimintaa. Toi on iso ongelma sun elämässä, ehkä isompi kun edes kuvittelet sen olevan, se nimittäin jarruttaa sun henkistä kasvua.
"Jos mielit eroon tupakasta, tulee sun päättää lopettaa. Vaikka susta nyt tuntuis todella vaikealta ajatella, et millainen on elämä ilman tupakkaa, niin sitä et ajattele enää hetken päästä."
Pysähdy mieluummin miettiin asian postiivisia puolia, millaista on olla savuton, ja et mitä uutta se tuo elämääsi. Aikamatkusta muutaman kuukauden tai vuoden päähän ja elä sitä elämää, jonka olet voittanut itselles ja ansainnut ”lisää” terveitä vuosia ja jossa käytät rahas johonkin fiksumpaan."
Valmentajasi,
Jouko Tapio Tikka
P.S. Sun tulis päättää luovutko mieluummin röökistä vai elämästäsi? Olisitko valmis isoon muutokseen elämässäsi, se nimittäin alkaisi
© Copyright Tietoinen Minä | Tietosuojaseloste | palaute@tietoinenmina.fi
<script type="text/javascript">
(function(e,t,o,n,p,r,i){e.visitorGlobalObjectAlias=n;e[e.visitorGlobalObjectAlias]=e[e.visitorGlobalObjectAlias]||function(){(e[e.visitorGlobalObjectAlias].q=e[e.visitorGlobalObjectAlias].q||[]).push(arguments)};e[e.visitorGlobalObjectAlias].l=(new Date).getTime();r=t.createElement("script");r.src=o;r.async=true;i=t.getElementsByTagName("script")[0];i.parentNode.insertBefore(r,i)})(window,document,"https://diffuser-cdn.app-us1.com/diffuser/diffuser.js","vgo");
vgo('setAccount', '650358145');
vgo('setTrackByDefault', true); vgo('setEmail', 'Email_Address_Goes_Here');
vgo('process');
</script>