OLETKO AIKEISSA EROON TUPAKASTA?

TÄSSÄ SULLE UUDEN MENESTYMISEN KAAVA, JOLLA TUPAKOINTISI LOPPUU TAKUUVARMASTI

• aivan aluksi sun tulee ymmärtää syyt aikaisempiin epäonnistumisiisi – luulo ei ole tiedon väärti

”Syyt, miksi tupakoinnin lopetusyrityksessä epäonnistutaan” – kantavat pilarit ovat lahot (= ymmärrys siitä, että olisi silkka mahdottomuus onnistua ilman näitä tietoja ja oppeja).

Jos sulla on plakkarissa jokunen epäonnistunut yritys lopettaa, syytät itseäsi siitä, että tahdonvoima ja itsekuri ei taas tälläkään kertaa riittäneet. Syytät aivan turhaan, koska epäonnistuminen ei johtunut susta vaan siitä, että yritit tehottomilla keinoin.

Epäonnistuminen johtui siis pelkästään tietämättömyydestä, miten onnistuminen olisi mahdollinen. Tupakointinsa lopetusta yrittävistä 95 % epäonnistuu, onnistujat ovat harvassa.

MITEN ONNISTUT TUPAKOINNIN LOPETUKSESSASI?

SEURAAVAKS SUN TULEE TIETÄÄ ONNISTUMISEN EDELLYTYKSET

• Läpilahot tukipilarit uusitaan, jotta saadaan perustus kuntoon (=luodaan usko ja ymmärrys lopetusyritykseen)

Sanoin, et olet yrittänyt väärin ja tehottomilla keinoilla, uskoisin et sua kiinnostaa tietää, mikä sitten on oikea tapa ja keinot lopettaa tupakointi.

Ensiksi kerron sulle väärät keinot, ettet lankeaisi niihin enää koskaan. Teen sen taiten, jotta voit peilata kokemuksia aikaisemmista yrityksistäsi, samaistat ne.  

Kerron oikean keinon ominaisuudet, jotka aikaansaavat sen tarvittavan hyödyn, jossa aikaisemmin olet kompuroinut. Kerron myös hyödyn merkityksen onnistumisen osalta ja vastaavasti sen puuttumisen merkityksen epäonnistumiseen, jotta pysyt kartalla.

MITEN ONNISTUMINEN SAAVUTETAAN?

MENETELMÄN JA VALMENNUKSEN AVULLA EROON TUPAKASTA

• Vahvaan perustukseen syntyy luottamus rakentaa, seuraavaksi tarvitset tiedot, miten rakentaa oikein ja työvälineet, joilla tekeminen sujuu (=saat opit, joilla tunnistat ja torjut mielihalunteet)

Miten lopettaa tupakointi löytyy tietoa netistä hyllymetreittäin, ongelma vaan on siinä, et hyvän tiedon muruset ovat levällään.

Lopettaminen on yksilöllistä, joten mistä tiedot, mitkä keinot olis sulle toimivia. Sit on myös tarjolla tips&tricks – kokeleis noita! Jos ei toimi, kokeile toista. Entäs jos sun nenäs eteen tuodaankin valmis suunnitelma, kuinka prosessi viedään onnistuneesti maaliin, ja joku valvoo sun tekemisiä?

OLISKO NYT HYVÄ HETKI MUUTOKSEEN SUN ELÄMÄSSÄ?

LOPETUSPÄÄTÖS SYNNYTTÄÄ MUUTOKSEN

• ”Aika kääriä hihat ja aloittaa projekti: menetelmän ja valmennuksen avulla eroon tupakasta” (= menetelmän sisältö: katsaus valmennuksen oppeihin, ominaisuuksien hyödyistä niiden merkitykseen ja lopullinen muutos)

Lopeta jatkuva vatulointi lopettamisesta ja tai sen ajankohdasta, se kuormittaa turhaan sun psyykettä.

Aivan turhaan kannat syyllisyyttä tupakoinnistasi, jotkut jopa itsehäpeää. Se on aivan luonnollista, sillä se on sun arvojen vastaista toimintaa. Toi on iso ongelma sun elämässä, ehkä isompi kun edes kuvittelet sen olevan, se nimittäin jarruttaa sun henkistä kasvua.